Mainova Frankfurt Marathon 25.10.2026 – Annicks großes Marathon-Debüt
Frankfurt Marathon Sonntag 25.10.2026
Am Sonntag, den 25. Oktober 2026, steht für Annick ein ganz besonderer Tag bevor: Beim 43. Mainova Frankfurt Marathon wird sie ihren ersten Marathon über die klassische Distanz von 42,195 Kilometern laufen. Für mich wird dieser Marathon ebenfalls ein unvergessliches Erlebnis – diesmal jedoch nicht als Läufer mit eigener sportlicher Zielsetzung, sondern als Coach, Motivator und Begleiter an ihrer Seite.
Ein Traum wird Wirklichkeit
Die Entscheidung, einen Marathon zu laufen, verändert vieles. Aus einer Idee wird ein Ziel, aus regelmäßigen Trainingseinheiten ein strukturierter Trainingsplan und aus vielen kleinen Schritten entsteht die Vorbereitung auf die Königsdisziplin des Laufsports.
Für Annick ist der Mainova Frankfurt Marathon 2026 der Höhepunkt einer langen Vorbereitung. Wer schon einmal seinen ersten Marathon gelaufen ist, kennt die Mischung aus Vorfreude, Respekt und Spannung. Genau diese Emotionen begleiten uns aktuell auf dem Weg nach Frankfurt.
Meine Rolle als Coach
Nach vielen eigenen Marathonerfahrungen darf ich Annick auf ihrem Weg begleiten. Dabei geht es nicht nur um Trainingskilometer und Tempovorgaben. Mindestens genauso wichtig sind Motivation, Regeneration, Ernährung und die mentale Vorbereitung auf die Herausforderung von 42,195 Kilometern.
Gemeinsam arbeiten wir daran,
- die Ausdauer kontinuierlich aufzubauen,
- die langen Läufe erfolgreich zu absolvieren,
- die richtige Marathonpace zu finden,
- die Verpflegung im Wettkampf zu testen,
- und das nötige Selbstvertrauen für den großen Tag zu entwickeln.
Zu sehen, wie sich Woche für Woche Fortschritte einstellen, ist für mich als Coach mindestens genauso spannend wie die eigenen Wettkämpfe.
Die letzten langen Einheiten vor dem Marathon
Am Sonntag, den 23. August 2026, stand ein 25-km-Lauf auf dem Trainingsplan. Nach zwei Monaten kontinuierlichem Leistungsaufbau begann damit die Phase der langen Distanzen. Die Grundlage war gelegt, nun ging es darum, Schritt für Schritt die Ausdauer für den Marathon weiter auszubauen.
Bereits am Sonntag, den 30. August folgte mit 31 km der erste Lauf über die 30-km-Marke. Ein wichtiger Meilenstein in der Vorbereitung. Besonders erfreulich war dabei die schnelle Regeneration von Annick. Da ihre Reise nach Kamerun bevorstand, entschieden wir uns, die nächsten langen Einheiten noch vor ihrem Abflug zu absolvieren.
Der Höhepunkt dieser Trainingsphase war der Lauf am Sonntag, den 6. September 2026. Über 35 km lief Annick mit einer konstanten Pace von rund 7:00 Minuten pro Kilometer. Eine sensationelle Leistung, die zeigte, wie gut die Vorbereitung angeschlagen hatte. Noch beeindruckender war die Regeneration: Bereits nach einem Ruhetag waren keine Schmerzen oder nennenswerten Beschwerden mehr vorhanden. Besser hätte die Einheit kaum verlaufen können.
Anschließend ging es am Dienstag ins Flugzeug nach Kamerun. Rechtzeitig zum Halbmarathon in Karlsruhe am Sonntag, den 20. September 2026, kehrte Annick zurück. Der Lauf ist als lockere Trainingseinheit geplant: 4 km Einlaufen, anschließend der Halbmarathon in einer Pace zwischen 6:30 und 6:45 Minuten pro Kilometer sowie 4 km Auslaufen. Damit soll die Form stabilisiert werden, ohne die Regeneration für die weiteren Marathonvorbereitungen zu beeinträchtigen.
Warum Frankfurt?
Der Mainova Frankfurt Marathon gehört zu den traditionsreichsten und beliebtesten Marathonveranstaltungen Deutschlands. Die schnelle und weitgehend flache Strecke macht ihn ideal für Erststarter und ambitionierte Läufer gleichermaßen. Besonders berühmt ist der emotionale Zieleinlauf in die Frankfurter Festhalle, der bei vielen Läufern für echte Gänsehautmomente sorgt.
Die großartige Stimmung entlang der Strecke, tausende Zuschauer und die beeindruckende Skyline der Mainmetropole sorgen Jahr für Jahr für ein außergewöhnliches Lauferlebnis.
Das wichtigste Ziel
Natürlich werden wir uns auf den Renntag bestmöglich vorbereiten. Doch wichtiger als jede Zielzeit ist für uns etwas anderes:
Annick soll ihren ersten Marathon genießen und gesund die Ziellinie erreichen.
Denn die erste Finisher-Medaille hat einen ganz besonderen Wert. Sie steht für Monate harter Arbeit, für Durchhaltevermögen und für den Mut, sich einer außergewöhnlichen Herausforderung zu stellen.
Gemeinsam nach Frankfurt
Bis zum Start am 25. Oktober 2026 liegen noch viele Trainingskilometer vor uns. Doch schon jetzt wächst die Vorfreude auf dieses besondere Ereignis.
Für Annick wird es der erste Marathon ihres Lebens sein. Für mich wird es eine große Freude sein, sie als Ehemann, Trainingspartner und Coach auf diesem Weg zu begleiten.
Frankfurt 2026 – wir freuen uns auf ein unvergessliches Marathon-Abenteuer und auf Annicks ersten Zieleinlauf über 42,195 Kilometer! 🏃♀️🏅❤️🏃♂️
Mainova Frankfurt Marathon, Sonntag, 25. Oktober 2026, Frankfurt am Main. Der Lauf zählt zu den größten und schnellsten City-Marathons Deutschlands und endet mit dem legendären Zieleinlauf in der Frankfurter Festhalle.
